こんにちは！

私の朝は、これで始まります。

ヤクルトを毎日1本いただきます。

病は気からというように、健康になっている気分になっています。

生きた乳酸菌をお腹に蓄え、悪玉菌と戦ってお腹が綺麗になっているはず。

そして、飲んだついでにシールを集めています。

これを10枚集めると何かが貰えるんです。

何かとは、ヤクルト5本（笑）

またヤクルト！？と思いましたが、損はしないですよね。

買ったついでに応募できるので、ついついやってしまいます。

今は6缶のビールの箱にも応募用紙があります。

期日を見て、出さなくちゃ(*￣ω￣)v

その為にいっぱい飲むぞっ♪

かんぱ〜い≧▽≦)／▼☆▼＼(≧▽≦)

こんにちは。賃貸管理課の東海林です。

１１月の体重の変化をまとめてみました。

まずいですね。

入社当時より1.5ｋｇ以上増えて、それから落ちません。

ちなみに11月の運動記録は

• ＲＵＮ（30分）9回
• 縄跳び(20分)　　1回
• 乗馬　　　　　　4回

でした。

意外と運動していないことがわかりました

このままでは体重が落ちないですね。

12月はもっと精進しなくてはと思いました。

今のところ

• ＲＵＮ（30分）7回
• 乗馬　　　　　　2回

(12/16現在)

目標はとりあえず60ｋｇ頑張ります。

この時期になると、お休みの日のお天気が気になるくりぼーです。

大掃除をするのに、いいお天気で気温が1℃でも高い方がいいですよね。

しかし、休みの日に限ってお天気が悪かったり、凄く寒かったり・・・。

大掃除を少しでも楽しいものにすべく、

便利な掃除用品を探しに行きました。

カビキラーの電動スプレーです。

軽くレバーを引き続けるだけで、液が自動的に噴射されるので、

手が疲れず、ラクにカビ取り掃除が出来るという優れものです。

これで楽しくラクチンにカビ取りができるはずです。

便利な掃除用品も手に入れたことですし、

あと必要なものは、寒い中でも大掃除をするという気持ちだけ。

本当は暖かい部屋でTVを見ていたい気分ですが、

気合を入れて大掃除をがんばろうと思っているくりぼーです。

　　最近、また太りまして７キロ増。（入社３カ月で）

　　ランチ大盛りを毎日食べてるだけなんですけどね。

　　以前はプチ断食をしたり、炭水化物を控えたり、運動したり色々と気を

　 使っておりました。

　　気休めで最近は飲んで帰宅する時は、東川口駅から歩くことにしてい

　 ます。　　

　　その東川口駅に先日からイルミネーションが綺麗に飾られております。

　　飲んでカロリー摂取し、自宅まで歩いてカロリー消費なのでプラスマイ

   ナス０ですよね。

　　ダイエットしようかな。