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開帳足

以前から足裏のタコ（？）に悩まされているくりぼーです。

このタコの原因は、正しい歩き方ができていない為に

『開張足』になっているから。

この開帳足とは、足の筋力が衰えて横アーチがつぶれて

しまっている状態のことで、なんと外反母趾の原因でもあるそうです。

筋力が衰えているということは、筋トレすればOK？

ということで、調べてみたところ色々なトレーニング方法がありました。

・足の指だけで、タオルを自分の方へ引っ張る

・足の指でジャンケン

・爪先立ち　　etc

早速、TVを見ながら足の筋トレを始めました。

夏までに開帳足が直るように頑張りたいと思います。

タコの無いきれいな足裏になって、今年の夏こそ素足でサンダル

を履きたいと思うくりぼーなのでした。

自分の話くりぼーのインドア派日記 2015年04月17日

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